美容护肤技巧

各位小仙女们都知道肌肤油腻也是缺水的一种表现吗？那么油腻肌肤在保养上应该要怎么护理呢？首先在控油的同时，也要加强补水工作滋润肌肤。都说“病从口入”，注意饮食平衡就显得格外重要了，平时少吃辛辣油腻的食物，可以在一定程度上避免刺激肌肤分泌更多油脂。

说完油性肌肤的注意事项，你知道皮肤油腻的三个主要原因吗？油性肌肤应该如何改善才会更好呢？跟随小兰一起来看看吧！

皮肤油腻的三个主要原因：

l 不规律的生活作息导致皮肤出油

不规律的生活作息以及缺乏睡眠，会导致体内的内分泌失调，身体内部的荷尔蒙平衡被打破之后，会导致皮脂过分的分泌油脂，造成油性肌肤

l 食用油腻食物导致油性肌肤 

食用油腻食物、脂肪含量高的食物，自然而然就会导致皮肤出油。尤其是那些新陈代谢好的人群，油脂排除体外的功能也就越强，所以那些肌肤易出油的人，更应该管好自己的嘴哦，清淡食物也是不错的选择

l 压力过大导致皮肤出油

压力过大会导致体内的荷尔蒙失调，尤其是女性的荷尔蒙较为容易受到压力的影响，最终就是体现在皮肤问题上。所以想早点解决油性肌肤，适当减压才是关键。

皮肤油腻改善的方法：

l 补水：

看到油油的脸颊，是不是第一时间就想到控油呢？但其实在控油和吸油的同时，千万别忘了补水哦！过分控油会导致水油失衡，就会出现“越控越油”情况了。所以在控油的同时，别忘了给肌肤补水

l 洁面

油性皮肤的保养主要在于保持皮肤的清洁。将分泌的油脂清洗干净，可以选择清洁力较强的洗面乳，这样可以在一定程度上改善皮肤油腻程度

l 滋润

洗脸后，可以拍些收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。冬霜夏乳，根据季节来调节护肤品。白天可以选用亲水性的保湿乳液，晚上可以选择较清爽含有植物成分的亲水性产品

l 注意饮食平衡

最后小兰还是要跟各位“鲜”女们强调饮食问题，除了从护肤方面来调理油性肌肤，饮食方面的调节也很重要。避免吃辛辣油腻的食物，以免皮脂分泌出更多的油脂。同时的话，还可以通过多喝水和多吃水果蔬菜来帮助机体补充水分，从而减少肌肤的出油哟~