美容护肤技巧

我们的肠道内居住着数以亿计的细菌，这些细菌在我们的肠道内都扮演着不同的角色，这些细菌群加起来重量能达2~3斤，它们的数量超过了人体细菌总数的10倍，被认为是人体细菌以外的另外一套基因组。然而在我们的肠道内，还有长期“居住”在肠道内的优势菌群，那就是有益菌了，有益菌对于我们人体健康，发挥着重要的作用，那么益生菌都有哪些好处呢？

l 清肠道，促进消化  

想想就要过一个大肥年了，亲朋好友、一家老小团聚在年夜饭桌上，避免不了的就是各种美食的诱惑了，小兰已经看到美食在向我招手了。新年狂欢过足了嘴瘾，但是你有想过你承载过重的肠道吗？别担心，益生菌帮你解决肠道负担，益生菌能帮助肠道进行清洁多余食物残渣，促进食物消化而有利于食物的吸收

l 提高免疫力

肠道菌群在进行被动防御的同时，可以刺激肠道内的淋巴器官，增加免疫球蛋白在血浆和肠粘膜中的水平，使免疫系统处于一种适度的活跃状态，以此对入侵体内的病原菌保持有效的免疫作用；益生菌能调节身体菌群平衡，对多种病原菌具有抑杀作用，同时能促进肠道内有益菌的生长，恢复肠道菌群平衡

l 排除毒素

身体内的肠道其实伴随着很多看不到的毒素，在平时中是不会有什么影响，一旦你身体发生什么问题，这些毒素就会发挥着“重大作用”。毒存提内，就会影响脾胃运行，造成大肠失常，导致便秘、色斑等的产生，益生菌就是帮助我们的肠道排除毒素，促进肠蠕动，让我们一身轻松