• 天冷吃火锅爆痘?有方法,解馋又不易长痘

  • 2018-12-21

  • 冬天里,小兰一有时间就会约上三五好友去吃一顿火锅,可是吃完火锅,脸上总会不知不觉冒出几个痘痘破坏心情。

     

    对于爱吃火锅又爱长痘小仙女们,是不是跟小兰一样对火锅又爱又恨呢。后台经常有小仙女跟小兰留言“一吃火锅就长痘怎么办”今天小兰特意去请教了兰希黎美肤老师西西,如何解决这一问题。

     

    美食 

     

    据美肤老师西西介绍,最近接到许多姐妹们痤疮、面部皮炎等的咨询,这些问题都和烧烤、火锅等高热量饮食有很大关系。吃火锅时常放入的牛羊肉、海鲜、葱姜等,都是辛辣刺激之物,属于温热性质,容易引起“上火”,出现口干、咽痛、牙龈红肿、脸上长痘、便秘等症状。

     

    针对吃火锅长痘这一难题,西西老师表示冬天吃火锅,还是有小秘诀的,可以一定程度预防吃完火锅后长痘。其实吃完火锅长的痘痘是痤疮,下面小兰带大家如何认识痤疮。

     

    脸上长痘 

     

     

    什么是痤疮

     

    痤疮俗称“青春痘”、“粉刺”,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病痤疮主要发生于青春期,面部、胸背等处好发,临床表现差异较大。轻症时表现为粉刺,严重时表现为结节、囊肿。毛囊内的痤疮杆菌,在密闭缺氧的环境内快速繁殖,引起毛囊皮脂腺的炎症反应,从而产生丘疹、脓疱、结节、囊肿。

     

    小兰认为,烧烤、火锅等高热量饮食性质温热,容易引起皮脂分泌增多,造成毛孔堵塞,从而引起痤疮。

     

    痤疮 

     

     

    掌握小诀窍,解馋不长痘

     

    容易长痘痘还能吃火锅吗?不少火锅热爱者都会有这样的疑问。其实长痘是可以的吃火锅的,但要注意食物搭配。吃火锅时,建议姐妹们不要放太多红油,火锅上面漂浮的红油含有大量脂肪,会引起痘痘生长。

     

    吃火锅时有些食物可以多吃,还不容易长痘,主要是指蔬菜类和豆制品,肉类的话建议吃白肉,例如鸡肉、草鱼等。火锅底料要清淡,以清鸡汤、蔬菜菌菇、或者清水做火锅汤底,记得少油少盐。吃完火锅后,可以喝杯酸奶,或者柠檬水、凉茶,可以有助消化。

     

    火锅 

     

      当然,脸上容易长痘的人群,还是得改变饮食和作息习惯,平时多吃蔬菜及水果。保持精神愉快,劳逸结合,不紧张,有充足的睡眠,保持大便通畅。另外还要注意正确护肤,可用温和的清洁产品洗涤患处,避免使用含油脂较多的化妆品和含有皮质类固醇激素的祛痘产品。如果长痘了,不要挤捏,以免引起感染,遗留疤痕,或者引起其它不良后果。

    兰希黎,您身边的植物护肤专家,更多护肤知识请关注公众号:兰希黎