兰希黎益生菌

随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。

自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。大家一起来看一看熬夜的危害吧。

 1.增加患肝病风险：依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

 2.易致肥胖：熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

 3.免疫力下降：常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

 4.熬夜会让人变丑： 洒些晚上23:00—3:00是肝胆排毒最佳时间，如果在这期间没有入睡，皮肤就无法进行自我修复，从而就会导致一系列干燥、粗糙、色斑、松弛等肌肤微损问题。熬夜一多，皮脂分泌一旺盛，出油率也会大大增高，导致肌肤代谢缓慢，肌肤失去支撑力，毛孔也随之越变越大。

益生菌几大功能构筑熬夜人群“健康墙”

1、益生菌有免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。肠道掌管着人体将近70%的免疫力，驻扎在肠道内的益生菌通过刺激肠道黏膜产生免疫球蛋白，免疫球蛋白能在体内吞噬病毒、细菌及衰老癌变细胞，抵御病原体侵入，显著提升机体免疫力。

2、益生菌能够有效分泌炎症抑制因子，清除皮肤炎症，不长痘痘

3、兰希黎益生菌能够帮助肠胃排出毒素，清除肠道垃圾，抑制有害菌生长

人体内80%的废物代谢和毒素排出都源于肠道，而益生菌能够促进肠道蠕动，帮助肠道将体内毒素、废物及细菌等排出，不仅可以减轻毒素对肝脏、肾脏的损伤，可以减少色素沉积在皮肤上，让皮肤恢复水润光泽。

小编温馨提醒：小伙伴们尽量少熬夜，熬夜不止让身体内部出问题外，还会从你的脸部的肌肤呈现出来！！！

若是实在避免不了熬夜~吃泡面，那就把益生菌也要随身携带着，吃完辛辣刺激食物就吃上一粒益生菌，避免让肠胃问题未及时解决，又往脸部呈现~

兰希黎，您身边的