• 什么是益生菌?

  • 2018-4-2
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    益生菌,这个很多人并不陌生的字眼,那什么是益生菌?

    益生菌一词来源于希腊语“For life”(对生命有益),指的是可改善宿主(如动物或人类)肠内微生态的平衡,并对宿主有正面效益的活性微生物。也就是说能改善肠道环境的好的微生物。

    而菌也分好菌:一般指乳酸杆菌、双歧杆菌等乳酸菌群。

    坏菌:指肉毒荚膜杆菌、葡萄球菌、赤痢菌,伤寒菌等。

    中性菌:指类杆菌,链球菌及非病原性大肠菌等。

    兰希黎:什么是益生菌 

    当人体内有足量有益菌,将非常有利于维持身体健康。反之当人体内缺乏有益菌肠道菌群失衡时,就会引发各种问题。那么体内缺乏有益菌会怎么样呢?

     

    1.肠胃病

    肠胃病的根本原因,是人体的有益菌组成的菌膜屏障遭到破坏,有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜,引发各种肠胃不适。

    兰希黎:什么是益生菌 

    传统药物在杀灭肠胃有害菌的同时,也杀灭了肠胃必需的有益菌。虽然一时缓解症状,消除了炎症,但有益菌的减少使肠胃免疫降低,一旦停药容易再次感染,医学上称为“二重感染”,逐步变成慢性肠胃病。

    益生菌能有效调理肠胃,增强肠蠕动能力,使人体始终处于菌群平衡状态,从而有效改善或缓解肠胃病带来的困扰。

     

    2.便秘

    便秘形成的主要原因是由于不良的饮食与生活习惯,会导致肠道的菌群失衡以及肠道对食物的机械性或化学性刺激不足,肠道菌群失衡会使有益菌减少,肠道微生态遭到破坏,无法抑制有害菌的增加,食物无法获得有效分解;而刺激性不足则会使肠道蠕动变慢,粪便得不到及时排出,从而形成便秘。

    兰希黎:什么是益生菌 

    所以治疗便秘的关键是增加肠道内的有益菌,通过调节微生物群及肠道的代谢作用(有益菌对肠道的调理,软化粪便)来改善人体的便秘。

     

    3.体弱多病易感冒

    造成人体体质差、易感冒、体弱多病,最重要的一个原因就是营养吸收不充分、不均衡、不全面,从而造成自身抵抗力下降,免疫力低下。

    兰希黎:什么是益生菌 

    补充足量的益生菌能调节人体各种微量元素的代谢,又能促进小肠蠕动,增强人体均衡吸收营养的能力,从根本上增强体质,从而提高人体抵抗力、免疫力。

     

    4.腹泻、消化不良

    旅行、出差引起的水土不服、腹胀、腹泻、消化不良,其最主要的原因是人们长期居住在自己本国和地区,人体自然习惯自己本国或者本地区的微生物群。而一旦旅行或出差,容易疲劳,抵抗力也随之下降,其他区域不同的有害菌就会乘虚而入,人体肠道菌群平衡被打破,便更容易引发腹胀、腹泻、消化不良等肠胃不适症状。

    兰希黎:什么是益生菌 

     

    补充益生菌,能有效保持人体肠道菌群平衡,极大的缓解因旅行、出差引起的水土不服症状。

     

    现在人体内乳酸菌数量的实际情况,也已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。

    兰希黎:什么是益生菌 

    且益生菌对老人的身体也有很大的帮助

    据了解,60岁以上的老年人,大约有三分之一的人会饱受便秘之苦,不仅如此,便秘更可能成为诱发高血压、心脑血管疾病的危险因素。而对于已经患病的人来说,便秘更加危险

    中老年人是吸收不良综合征的高发人群,研究发现,在所有因消化道疾病而住院的老年患者中,约有12%的人有不同程度的吸收不良综合征。吸收不良综合征主要表现包括:脂肪泻,大便恶臭含有较多油脂,腹胀,营养不良主要突出表现是消瘦、体重下降,维生素等缺乏。

    兰希黎:什么是益生菌 

    益生菌可以平衡肠道菌群,营养肠粘膜细胞。同时,还可以分泌多种消化酶,促进营养物质的消化和吸收。另外,部分益生菌还可以产生维生素,防止维生素缺乏症的发生。

    现代社会人们的生活水平不断提高,但饮食结构却不尽合理,脂肪和蛋白摄入高,而膳食纤维摄入不足,食品加工过于精细,加上抗生素类药物的滥用、食品添加剂等诸多问题,大部分人的肠道菌群都存在或多或少的失调问题,导致机体处于亚健康或者疾病状态。

    适当补充益生菌,使肠道内有益菌保持高水平稳定状态,从而能够有效抑制条件致病菌、有害菌的生长繁殖,减少有害物质的产生,维护机体健康状态。

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